オススメ情報
100歳プロジェクトPart 3 コンディショニング
コンディショニング
100歳プロジェクトPart3は「コンディショニング」です！
コンディショニングとは、積極的に運動を行い徐々に筋肉を整える運動のことをいいます。
無理なく続けることで、快適な生活を継続させていきましょう。
足首まわし
①脚を伸ばして座り。床と膝の隙間が無くなるようにタオルを丸めて膝の下に入れます。
②膝の上に反対の足を乗せ、手の指を足の指の付け根まで入れます。（膝のお皿の上には乗せない。）
③くるぶしに親指を添え、足首を回します。内回り、外回り交互に行います。
④膝の上に反対の足を乗せ、手の指を足の指の付け根まで入れます。（膝のお皿の上には乗せない。）
その他のコンディショニングも動画でご紹介しています、ぜひご覧ください。
介護老人保健施設「ハートフルもりおか」について
施設の詳細は下記ページよりご覧いただけます。
- ハートフルもりおかについて
介護老人保健施設ハートフルもりおかについてご紹介いたします。 - 施設のご案内
介護老人保健施設ハートフルもりおかの施設についてご案内いたします。 - ご利用にあたり
ハートフルもりおかをご利用にあたっての注意事項をご案内いたします。 - アクセス
ハートフルもりおかへのアクセスについてご案内いたします。
健康寿命 100歳プロジェクト
JAが主体となり行っている健康寿命の延伸に向けた健康増進活動の取り組みです。JA組合員、地域住民の方が、健康で生き生きとした生活が送れるよう活動を展開しています。
特集してほしい内容や介護のご相談があれば、お電話または下記アドレスまでお待ちしております。
お問い合わせ
- 電話：019-632-3011 ※お急ぎの際はお電話で！！
- アドレス：ikr_zaitaku@jaiwate.or.jp
- 担当：JA岩手県厚生連 介護老人保健施設ハートフルもりおか 村井・藤原
JAいわてグループ指定居宅介護支援事業所 新山
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介護老人保健施設 ハートフルもりおか
〒020-0834
岩手県盛岡市永井14-15-1
019-632-3011
長期入所 支援相談員 小笠原・漆原
ショートステイ・通所リハビリ 支援相談員 滝又