オススメ情報

拮抗体操をやってみましょう！

拮抗体操とは、頭と体を使って脳を活性化させる体操です。同じ力や同じリズム、同じ感覚で行う体操をやってみましょう！

拮抗体操①

①両手を体の前と胸の前に交互に出していきます。前に出す手はパー、胸の前はグーです。
②これを10回繰り返します。

拮抗体操②

①右手を上げてグー、下げる時にパーを繰り返します。
②左手は水平に外側はパー、前側に動かしてグーを同時に行います。
②これを10回繰り返します。

その他の体操も動画でご紹介しています、ぜひご覧ください。

健康寿命 100歳プロジェクト

JAが主体となり行っている健康寿命の延伸に向けた健康増進活動の取り組みです。JA組合員、地域住民の方が、健康で生き生きとした生活が送れるよう活動を展開しています。

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